当前位置：首页 > 探索 > 运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站

2025-12-24 23:10:36 [热门资讯] 来源：常德市某某餐饮管理客服中心

运动30分钟后才开始消耗脂肪……是运动谣真是假？｜谣言终结站

2024-05-07 15:16:21 来源：健康中国微信公众号作者：何颖责任编辑：何颖 2024年05月07日 15:16　来源：健康中国微信公众号大字体小字体分享到：

　　多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的分钟类型、强度和持续时间，开始拉萨市某某通信设备厂以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此，脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，消耗拉萨市某某通信设备厂但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民

　　策划：李天舒王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：范洪岩

更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑：探索)

相关内容

推荐文章

普京：俄方也希望明年能生活在和平没有战火的环境中

　　当地时间19日，俄罗斯总统普京在年度记者会上表示，美国总统特朗普非常真诚地希望结束俄乌冲突。特朗普在阿拉斯加州的会谈中基本同意了俄方的立场。认为俄方拒绝美国的和平计划是没有根据的。　　普京强调，俄 ...[详细]
5名中国游客，在泰国遭遇空难

恐怕凶多吉少据央视新闻报道，当地时间8月22日，泰国一架小型飞机坠毁，失事飞机上载有5名中国籍乘客：该架飞机原定由泰国素万那普国际机场，飞往泰国南部达叻府，在泰国北柳府巴功县坠毁；机上共载有9人，其中 ...[详细]
社交媒体“电报”创始人在法国被捕

　　总台记者获悉，社交媒体“电报”Telegram）创始人帕维尔·杜罗夫24日在法国被捕。　　法国TF1电视台报道称，帕维尔·杜罗夫可能面临恐怖主义、洗钱和贩毒的指控。　　俄罗斯国家杜马副主席达万科夫 ...[详细]
地产存量时代房企谋转型布局康养能否制造新盈利点

　　每经记者陈荣浩每经编辑魏文艺　　随着房地产行业进入调整期，房企谋求转型，开始寻找新的发展赛道。　　在众多赛道中，康养行业成为房企涉足并发力的方向之一。近日，在接受《每日经济新闻》记者采访时， ...[详细]
我国成功发射通信技术试验卫星二十三号

　　北京时间2025年12月20日20时30分，我国在文昌航天发射场使用长征五号运载火箭，成功将通信技术试验卫星二十三号发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。该卫星主要用于开展多频段、 ...[详细]
千亿快手：利润向上，股价向下

8月21日，快手科技1024.HK）开盘即大跌，盘中一度跌至39港元，股价创今年2月初以来新低，收盘报40港元，跌幅为9.91%。截至22日午间收盘，快手科技股价仍在下跌，跌幅达0.63%。8月20日 ...[详细]
俄称“高加索”港遭袭渡轮已沉没

　　当地时间8月22日，俄罗斯克拉斯诺达尔边疆区行动指挥部确认，“高加索”港口遭袭击的渡轮已经沉没，目前港口区域没有起火点。　　俄罗斯交通部表示，“高加索”港口的局势在紧急情况和执法部门的控制之中，港 ...[详细]
乌克兰，全境空袭等风险升高！我使馆紧急提醒

　　当地时间8月22日，中国驻乌克兰使馆发布安全通知，提醒在乌中国公民注意安全。△乌克兰首都基辅资料图）　　安全通知指出，近期，乌克兰全境频繁响起防空警报，空袭等安全风险升高。鉴于当前安全形势，请中国 ...[详细]
万科第二笔37亿中票寻求展期，公司提出五项方案

　　万科又将开启新一笔中票的展期。　　12月17日晚，交通银行作为召集人披露了22万科MTN005第一次持有人会议的6项议案。其中前五项都是关于本次中票的展期方案。据披露，该笔中票本金到期日为2025 ...[详细]
崩溃！多校考研报考资格有变化！

如果说到考研人的崩溃瞬间，那简直太多了，包括但不限于：——无意中发现自己进度比别人慢很多，非常焦虑......——猛猛背书背了一天，到晚上发现啥也没记住......——做了一篇英语阅读，错了4个；做了 ...[详细]

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。